¿Maquillarse a diario daña la piel?

Sabéis que me encanta revelaros mis secretos de cosmética, porque quiero que todos podáis sacar el máximo partido a vuestra piel, y sé  que lo que más deseamos es mirarnos a la cara y que no se nos note una mala noche, el exceso de trabajo, un grano rebelde que ha aparecido sin más o una mancha nueva que no teníamos antes de las vacaciones. Pues bien, he aquí  uno de mis secretos peor guardados: Toleriane Teint de la Roche Posay.

Sí, habéis leído bien, el último paso de mi rutina dermocosmética es una base de maquillaje, que pasa por un fotoprotector con un ligero toque de color como Mineral Radiance UV Defense SPF50 de SkinCeuticals en pleno verano, a Toleriane Mousse de la Roche-Posay, en otoño y primavera y terminando con Toleriane Teint en invierno y cuando requiero lucir mi mejor versión.

Soy de las que se maquillan a diario.

Seguro que muchos de vosotr@s os estaréis llevando las manos a la cabeza pensando en lo malo que puede ser aplicar una base de maquillaje todos los días, que la piel se puede saturar, que pueden aparecer más granos e incluso más arrugas, pues permitidme que desbanque estos falsos mitos.

Siempre que no tengáis alergia a ninguno de los activos que constituyen ese maquillaje, elijáis correctamente la textura que más se adapte a vuestro tipo de piel, conservéis el envase adecuadamente para evitar el deterioro y contaminación del cosmético y os apliquéis antes vuestro tratamiento dermocosmético, os aseguro que una buena base de maquillaje no sólo os ayudará a corregir imperfecciones, si no que potenciará el efecto hidratante del tratamiento dermocosmético aplicado antes e incluso “nos protegerá” del sol y la contaminación ya que los pigmentos minerales ejercerán un efecto “filtro físico”.

Para que la base de maquillaje sólo os aporte ventajas os aconsejo que sigáis estos pasos:

  1. Elegir, como ya os he comentado, la textura más adecuada a vuestro tipo de piel, ahí, como siempre, podéis contar con mi ayuda.
  2. Limpiar la piel y aplicar el tratamiento dermocosmético habitual (contorno, antioxidante, sérums, crema y fotoprotector).
  3. Aplicar el maquillaje con utensilios adecuados para ello: brocha, esponjas, pinceles,…. O quiénes lo deseéis, con los dedos.
  4. Fijar el maquillaje con agua termalcomo la dela Roche-Posay, pulverizando sobre el rostro a unos 20 cm de distancia o de igual modo con el agua de belleza de Caudalie (prometo explicaros la diferencia entre ambos próximamente).
  5. Terminada la jornada, DESMAQUILLAR Y LIMPIAR LA PIEL. Personalmente, recomiendo desmaquillar primero, retirar todos los pigmentos, y luego llevar a cabo la limpieza habitual. Quienes os limpiéis a diario con el mismo producto que uséis para desmaquillar p. ej. agua micelar, os aconsejo dar dos pasadas, una primera que retira el maquillaje y una segunda que limpia en profundidad.
  6.  Tras el desmaquillado, usar de nuevo vuestro tratamiento dermocosmético habitual.
  7. Al menos una vez a la semana (depende del tipo de piel, como siempre), llevad a cabo una exfoliación y posterior aplicación de una mascarilla purificante.

Aunque parezca que hay que llevar a cabo una rutina extra os aseguro que no es así, y que camuflar una cicatriz, una patología como el vitíligo o la rosácea, o simplemente el fotoenvejecimiento cutáneo sólo nos puede suponer 5 minutos al día, así que tanto si os maquilláis a diario como si no, espero que sólo lo hagáis porque os apetezca, no por lo que digamos los demás o estipulen las modas del momento, lo importante es sentirse bien con uno mismo, con o sin maquillaje.

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La limpieza: un paso esencial en tu rutina

En multitud de ocasiones se acercan hasta la oficina de farmacia personas extremadamente preocupadas por el aspecto de su piel, gente que ha probado un gran surtido de dermocosméticos, han acudido a varios especialistas e incluso muchos de ellos se han sometido a tratamientos dermoestéticos y ésta es mi sorpresa: un porcentaje bastante alto de ellos no realiza el paso número uno de cualquier rutina dermocosmética, la limpieza.

Una buena limpieza consta de dos pasos: limpieza o desmaquillado y tonificación y es fundamental para que la estructura de la piel permanezca intacta, eliminar las células muertas, los restos de polvo, contaminación,… y, por supuesto, maquillaje en el caso de usarlo. Hay que eliminar cualquier impureza para que la piel respire, y si aplicamos algún dermocosmético, éste realice su función al 100% así que no me valen excusas como la falta de tiempo, el yo no me maquillo, o me aplico un poco de agua y listo.

Mi experiencia en la oficina de farmacia me indica que muchas veces abandonamos la limpieza por ignorancia o por malas experiencias con productos inadecuados. La importancia ya os la he comentado antes y respecto al limpiador hay multitud de ellos, capaces de adaptarse a cada tipo de piel, necesidad y gusto personal (por ejemplo, si prefieren la limpieza con o sin agua). Os indico brevemente las principales características de cada uno de ellos y para quién estaría indicado:

  • Agua micelar. Han llegado y se han convertido en las más demandadas porque son aptas para todo tipo de pieles, especialmente para quienes no tienen mucho tiempo y prefieren los “todo en uno”, en concreto, un agua micelar nos sirve para limpiar y tonificar ojos, labios y rostro. Para aplicarlas sólo hay que poner una pequeña cantidad en un disco de algodón e ir depositándolo por el rostro, tras ella y sin aclarar, pondremos nuestro tratamiento p. Ej. El agua micelar de la Roche-Posay.
  • Gel limpiador. Los aliados de las pieles grasas, requieren el uso del agua y suelen tener una gran capacidad de arrastre p. Ej. Acniover de Martiderm.
  • Leche limpiadora. Probablemente la más conocida porque es la que más tiempo lleva en el mercado. Está especialmente indicada para la limpieza de pieles secas o muy reactivas. Hay que aplicarlas emulsionando suavemente con los dedos y la mayoría de ellas se retiran, sin agua, con ayuda de un disco de algodón. P. Ej. Gentle Cleanser de SkinCeuticals.
  • Loción desmaquillante en gel. Aunque a veces puede confundirnos con los geles en esta ocasión estas lociones con textura gel no necesitan agua, se retiran con ayuda de un disco de algodón y están indicadas para limpiar una piel mixta o con tendencia grasa. Generalmente hacen la función de limpiar y tonificar con lo cual ahorran tiempo. P. Ej. De la Roche-Posay.
  • Mousse limpiador. Esta textura hace que su aplicación y posterior emulsión sobre la piel sea especialmente agradable. Requiere el uso del agua  y está indicado en la limpieza de las pieles mixtas p. Ej. Mousse limpiador de Caudalie.
  • Jabones. Aunque tradicionalmente han sido usados, a día de hoy solo se dejan para tratamientos de pieles muy grasas ya que debido a su alto poder de arrastre sensibilizan la piel. Lo que sí se suele usar bastante son los Syndet o jabones sin jabón que han sido formulados con detergentes sintéticos que no irritan la piel y algún activo sobreengrasante que lo hace más indicados para tratar pieles mixtas y secas.
  • Aceites limpiadores. Especialmente indicados para desmaquillar ojos y rostro, no alteran la piel y dejan una sensación de suavidad extrema. Se aplican directamente sobre el rostro con ayuda de las manos y se retiran con agua. Funcionan muy bien sobre pieles secas. P. Ej. El aceite fundente desmaquillante de Lierac.

Excepto cuando usemos un agua micelar o una loción desmaquillante en gel, tras el limpiador hay que poner un poco de tónico que complemente la limpieza, refresque y reestablezca el pH de la piel. Aquí podemos encontrar tónicos básicos que solo realicen tales funciones  o algunos más específicos a los que se le incorporan algunos activos que desempeñen otras funciones: cerrar el poro, disminuir la inflamación, mejorar la circulación,… p.EJ. Blemish+Age Solution reduce los poros en pieles grasas y con imperfecciones.

A este surtido de limpiadores me faltaría añadir las toallitas limpiadoras, a los que me gustaría indicaros que sólo deben ser usadas de forma puntual bien para retirar el maquillaje o para una limpieza esporádica, ya que usadas a diario, podrían resecar la piel e irritarla.

Como veis, hay limpiadores para todos los gustos, así que no me valen más excusas y por supuesto, no quiero a nadie más gastando tiempo y dinero en magníficos tratamientos dermocosméticos que sólo funcionan a la mitad porque no nos limpiamos el rostro previamente. Limpiar y tonificar son dos pasos básicos que jamás podemos olvidar.

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Cómo prevenir la caída del cabello

Con la llegada del otoño me he propuesto que absolutamente todos podáis lucir una melena de anuncio. No quiero escuchar a nadie más quejándose de lo mucho que se le cae el pelo en esta época, de que nada le funciona, de que todo es mentira y de que la chica del 5º se ha puesto extensiones o el compañero de la oficina se ha hecho un implante porque esas melenas no son normales.

Es cierto que en los cambios de estación, fundamentalmente otoño y primavera, nuestro pelo tiende a debilitarse, se vuelve más frágil y en muchas ocasiones la caída supera con creces los 50-100 cabellos diarios que es la cantidad que fisiológicamente ha de caer pero todo es controlable.

En la caída del cabello hay dos pasos fundamentales: diagnosticar y tratar. Aunque nos parezca lo más normal del mundo, cuando notamos o nos notan, que el pelo se debilita, pierde brillo, y cae con más frecuencia de lo habitual hay que recurrir al dermatólogo, solo él con una experta evaluación del cuero cabelludo, una analítica, y otros tantos métodos de diagnóstico estipulará si tenemos una patología cutánea que hay que tratar. Nosotros desde la oficina de farmacia os orientaremos en el uso de los diversos dermocosméticos existentes para el tratamiento del cabello, y en el caso de ser necesario, de cómo usar el tratamiento tópico o sistémico prescrito por el médico.

Hoy os voy a hablar de los dermocosméticos más recomendados y utilizados en el control de la caída del cabello:

  • Champús: Aunque por sí solos no constituyen un tratamiento anticaída, sí que son el complemento perfecto de otros dermocosméticos como los que posteriormente os citaré así como la elección para llevar a cabo el mantenimiento en aquellas personas que requieren tratamientos anticaída que duren más de los 3 meses habituales en un tratamiento normal, p.ej. Dercos Estimulante o Pilexil champú.
  • Lociones: La mayoría de ellas imitan a las tradicionales fórmulas magistrales que hemos elaborado en la oficina de farmacia. Aquí el activo más conocido y usado es el minoxidilo, un vasodilatador periférico que retiene el pelo en la fase de crecimiento y la arginina activo fundamental en el mantenimiento de la circulación alrededor del bulbo p.ej Kerium Anti-caída.
  • Ampollas: Es el formato que más fideliza, porque aunque generalmente su precio es mayor, los resultados se ven prácticamente de inmediato. Las hay anticaída como las de Dercos donde además encontramos unas específicas para la caída masculina y otras para la femeninaNeogenic también de Dercos que no sólo frena la caída si no que redensifica el cabello ya que consigue aumentar el número de fibras capilares o las de Phyto (Phytocyane para chicas y Phytolium para la caída crónica y severa) que no solo frenan la caída si no que también embellecen el cabello. Permitidme que en este apartado os cite a las recién llegadas Phytologist 15 una fórmula natural y vegetal contra la caída absoluta y que estoy deseando probar.
  • Nutricosméticos: Aunque su acción se genera desde el interior y esto conlleva que los beneficios se hagan visibles a largo plazo es cierto que su eficacia es más duradera. Próximamente os hablaré de este tipo de “cosmética oral” porque sé que a día de hoy sigue siendo una gran desconocida pero hoy os destacaré Iraltone AGA de los laboratioris IFC y Phytophanere de Phyto.

 

Como veis contamos con un ejército para combatir esa caída de cabello que tanto os preocupa pero como os comento siempre se trata de elegir y saber utilizar el producto más adecuado y para ello sabéis  que podéis contar conmigo, hoy sólo os he citado a los más demandados, pero el mundo anticaída es muy, muy grande.

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Estrés y acné ¿qué hacer?

Hace algunos días recibimos la consulta de una de nuestras seguidoras, Raquel. Nos planteaba una duda acerca del acné por estrés. Estoy segura de que resultará de interés para vosotros:

Hola Elisabel: Tengo 44 años y la piel mixta deshidratada, pero cuando paso mucho estrés me salen granitos en la zona de la mandíbula y el cuello. También tengo algunas manchas de antiguos granos. Ahora me noto la piel muy seca porque no encuentro la crema adecuada. ¿Podrías ayudarme?

Hola Raquel,

Ten por seguro que vamos a hacer todo lo que esté en nuestras manos para que puedas olvidarte de esos granos y esas marcas de una vez por todas.

El uso de productos antigrasa tiene un “problema” y es que si no escogemos los adecuados o no los usamos correctamente, nuestra piel se deshidrata, de ahí que notes tirantez y sensación de deshidratación, pero tranquila que tiene solución.

La limpieza puedes realizarla con un jabón nuevo que Martiderm acaba de lanzar, Acniover perfecto para pieles grasas o mixtas con tendencia grasa, que no tiene alcohol con lo cual no reseca y sí que consigue realizar una limpieza en profundidad.

Dentro de tu rutina dermocosmética hay unos productos que no te deben faltar:

  • Phloretin CF de SKinCeuticals, un tratamiento antioxidante de amplio espectro que ayuda a proteger la piel del fotoenvejecimiento prematuro y reduce los signos visibles de la edad, especialmente la intensidad de manchas y el tono no uniforme de la piel, así como las líneas de expresión y arrugas. Es tan potente que bastan unas 4-5 gotas aplicadas sólo por la mañana para cubrir rostro, cuello y escote.
  • Tras él has de poner un poco de Blemish+Age Defense, un sérum a base de ácidos exfoliantes que disminuye las imperfecciones y corrige los signos del envejecimiento. Su fórmula contiene un inhibidor de la producción de sebo y disminuye la inflamación de esos granos que no consigues hacer desaparecer. Puedes usarlo mañana y/o noche en función de cómo de grasa notes tu piel.
  • Para que no notes la piel deshidratada, lo ideal es que uses al menos una vez al día una crema hidratante totalmente libre de grasa como Daily Moisture, que además de recuperar el  nivel hídrico de la piel, ayuda a reducir el tamaño del poro. Es una crema ultraconcentrada de modo que con muy poca cantidad es suficiente para conseguir tales efectos.
  • Para evitar que las marcas que tienes se acentúen más o que aparezcan nuevas, es fundamental usar un buen fotoprotector y ya para seguir en la misma línea de activos puros a la dosis máxima tolerada por la piel que nos ofrece SkinCeuticals, te recomiendo Sheer Mineral UV Defense o la versión con color Mineral Radiance UV, ambos son fotoprotectores 100% minerales de modo que no son absorbidos por la piel, y son capaces de reflejar cualquier radiación que llegue hasta ellos.

 

Un último consejo: asegúrate de que absolutamente todos los productos que apliques sobre tu rostro sean totalmente libres de grasa y bajo ningún concepto, toques los granos, con ello sólo conseguirías que el grano se transforme en una marca que te acompañará durante mucho tiempo.

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Cómo tratar el acné después del verano

Tras los días estivales donde hemos lucido una piel radiante ha llegado el otoño con sus días cada vez más cortos y más grises y con nuestra piel cada vez más deshidratada y apagada y lo que es peor, con más granos de lo habitual.

Durante el verano, incluso las pieles extremadamente grasas sufren una mejoría considerable ya que el sol se encarga de secar nuestra piel, pero nada más lejos de la realidad. Lo que sucede es que la radiación UV está hiperestimulando a las glándulas sebáceas de modo que cuando el buen tiempo nos abandona, no sólo volvemos a la rutina laboral y doméstica, si no que nos encontramos con un brote acneico donde nuestras glándulas sebáceas siguen produciendo sebo al mismo ritmo que durante la exposición solar.

Este brote lo podíamos haber evitado usando un fotoprotector adecuado, pero si aún así nos encontramos con más granos de los habituales tranquilos, hoy os voy a dar las pautas adecuadas para volver a la normalidad y os prometo que en un futuro os hablaré largo y tendido de los distintos tipos de acné, como tratarlos y prevenirlos.

Antes de comenzar con los pasos a seguir quiero que sepáis que el acné es una enfermedad crónica del folículo pilosebáceo que generalmente tiene una predisposición genética, diversos orígenes (alteración hormonal, medicación,…) y se manifiesta de diversas maneras haciendo que su tratamiento sea individualizado, combinado y prolongado en el tiempo. Para mantenerlo a raya, evitar las complicaciones y terminar eliminándolo hay que seguir los siguientes pasos:

  1. Limpiar la piel mañana y noche con un gel específico para pieles grasas que elimine toda sustancia de desecho producida por nuestra piel mientras dormimos, cualquier resto del tratamiento aplicado, células muertas, restos de maquillaje y suciedad. La limpieza es fundamental para mantener a raya el acné y hacer que el tratamiento aplicado después sea absorbido en su totalidad. Entre mis geles favoritos esté Effaclar Gel de la Roche-Posay y el recién llegado,  Acniover gel purificante de Martiderm.
  2. Aplicar un tónico astringente con ayuda de un disco de algodón. De este modo no solo complementaremos la limpieza llevada a cabo con el gel, si no que reestableceremos el pH de la piel, la tonificaremos y refrescaremos. SkinCeuticals Blemish + Age Solution es perfecto.
  3. Aplicar un sérum seboregulador que actúe en el origen de la lesión acnéica. Blemish+Age Defense de SkinCeuticals ha dado unos resultados asombrosos incluso en el tratamiento del acné adulto, además se puede usar como tratamiento, preventivo o coadyuvante de otros tratamientos médicos.
  4. En el caso de granos muy localizados, es decir cuando solo aparecen 2-3 granos, generalmente de mayor tamaño, pero no hay más lesiones, podemos aplicar un tratamiento localizado con cremas que contienen algún inhibidor de la bacteria P.Acnes, principal causante del acné. Cremas como Effaclar A.I. de la Roche-Posay. Estos dermocosméticos han de aplicarse sobre el grano y en un radio aproximado al de una moneda de 2 €.
  5. Aplicar una crema hidratante. Aunque se piense que al tener la piel grasa no necesitamos hidratar la piel, permitidme que os insista en que una cosa es el nivel hídrico de nuestra piel y otra el contenido lipídico y nosotros necesitamos que en cualquier piel se mantenga el equilibrio hidrolipídico de modo que hay que usar una hidratante oil free que también aporte algún extra: activos matificantes, reductores del poro,… los alfa y beta hidroxiácidos (glicólico, salicílico, láctico…) son de los activos más usados ya que producen un aumento de la tasa de renovación celular eliminando el tapón del canal folicular y haciendo que la grasa drene de forma habitual. Una magnífica crema para la hidratación oil free es SkinCeuticals Daily Moisture.
  6. Aunque estemos en otoño, no nos debemos olvidar del factor de protección, que no sólo nos aislará de la suciedad y radiación solar si no que evitará las posibles marcas. Eso sí, hay que usar una pantalla solar libre de grasa como Heliocare 360 gel oil free.
  7. Podemos camuflar las lesiones con un buen maquillaje que no ocluya el poro, permita la transpiración, sea oil-free y a ser posible lleve algún activo matificante que elimine los brillos. Lo ideal es aplicar tras el tratamiento un corrector verde que neutralice el rojo de las lesiones y tras él apliquemos el maquillaje de un tono lo más similar a nuestra piel. La Roche-Posay cuenta con una variedad de texturas y tonos capaces de adaptarse a todo tipo de pieles.

Un último consejo que a veces considero tan obvio que suelo olvidar: nunca, bajo ningún concepto, manipuléis las lesiones, solo conseguiríais que empeorasen y generasen unas cicatrices difíciles de eliminar. Con paciencia y perseverancia el acné se puede controlar y hacer desaparecer.

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